不同年龄的兄弟寻找适合自己的食品。
建议：结合自身的情况进补。了解食物的偏性。
比如：大家都知道海鲜大补。
      可是胃寒的兄弟最好吃羊肉。胃寒的兄弟吃海鲜会胃疼的。因为海鲜在中医上是寒性的。

20-30 多吃肉类强体制。30-40多吃海鲜骨头筋骨。50-60可以进补救最好是自己泡的。

年轻人不要进补药，不要伤元气。