musonhoo

一、乳房的大小主要由脂肪含量决定

乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。”专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。乳房的大小主要由脂肪的含量来决定，一般体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满。
二、科学丰胸饮食+运动

“其实，除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外，一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪，并坚持胸部锻炼，就能促使乳房发育丰满。

吃什么让肉肉长在胸部上

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。


2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。


3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。


4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。


5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。


6.含维他命B的牛肉、 牛奶 、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰。

7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

三、丰胸按摩增长胸肌

1.将双手的大姆指根部靠在一起。

2.双手向右平移，先吸气再吐气。

3.双手向左平移，重复步骤2的步骤。

1.双手合十抬起两臂

2.抬起手臂，揉捏大臂脂肪

3.虎口从上向下推动大臂赘肉

拉升下垂胸部

1.从胸部外侧向内推

2.从胸部下方向上推拿

[ 本帖最后由 musonhoo 于 2013-4-30 12:09 编辑 ]

tingchong

总感觉吃东西只是一个方面，配合按摩加之适当的运动效果会更好！

qwejklss1230

木瓜什么的弱爆了 吃过的都说没用 我看还是按摩有用

383384040

胸要那么大干什么？胸小了自卑，小小年纪胸大了也自卑，套用郭德纲先生的一句话：只有为人民服务的人才长得漂亮身材好，只有为人民服务的人才长得浓眉大眼。这样回复没有别的意思，只是觉得不要太计较这些外在的东西，保持健康的身体和积极的心态就OK

Dacong1301

mm的大小这个其实不是那么重要，毕竟又不是每个男人都是非巨乳不喜欢，也有喜欢贫乳的对不对！

pushnovo

吃木瓜基本没用，要想有效果，还是找个男朋友定时按摩效果好。

alphonse

最后那个按摩才是最重要的吧 谁的小我可以帮忙啊 哈哈哈

cowboy

这个，估计基因占很大的因素，而且不能太瘦。
基因可能占80%以上的因素

wap258

这个要告诉老婆,她总说自己的小,可我确得还过得去.

dqkfgk2009

吃木瓜牛奶，要想效果好，需要一个男人来多多按摩效果好，嘿嘿！！