个人觉得宋朝并没有想象中的那么软弱。尤其是北宋年间，大家都知道北宋无武将。在只有一个狄青的北宋，太宗太祖多次征伐，虽然没有收回燕云十六州，但从未有过任何的屈辱条约，天朝上国的形象也还是保持着。到了南宋，高宗为了活命，为了苟且，的确做了很多很多的软弱之事。但终究来说只有一点，因为他想当皇帝。赵构经历过南北宋的变迁，懂得活下来，并且自由的活下来是最重要的这一点。金人曾经搜山检海的捉赵构。让赵构作为天命之人在外逃亡，应该说造成的心理影响是很大的。
然后，关于太祖。很多野史均说了一个“刀光斧影”的事情。很多人猜想太祖是被太宗所谋害。但我却认为，太祖是一个乱世起家的人，能上马打战，也能下马治国。对于腹黑学或者任何什么所谓的权力游戏都是很熟悉的。纵观历史，任何一个农民起义并成功的人对于权力的掌握程度是在乎的。包括刘邦包括朱元璋。因此，太祖并不为太宗所害。只能说真的是猝死，然后太宗能力过强。
楼主的题目是如果太祖没有猝死。只有两种情况。一种就是太祖在有生之年讲燕云十六州收回来，并且调教出一个好的儿子担当大任。也许因此而影响了契丹的国运，也不会有完颜阿骨打的盛世。这个现在看来是最好的结局。但，蒙古始终会强大。只是迎战蒙古的时候状态不一样。但我觉得终究会输。毕竟在成吉思汗的时代，成吉思汗带领的蒙古人的确太强大了。
还有种情况就是太祖未能收回来。也许只是晚死几年，结果还是一样的，太宗晚当几年的皇帝。太祖的后人依然会死。后来的情况应该没有太大变化。
况且，赵构一生无子，后继之人是从太祖这一支里面选出来的一个。也只能说是将皇位还于太祖了。
我一直觉得，宋朝的悲剧是在于宋朝所处时代相邻的外敌过于强悍。一共扛过三个外敌。第一：契丹，契丹的强盛不容置疑，尤其是契丹太祖也就是辽太祖”耶律阿保机“。金国就更不要说了，当年有句话叫做”金人不满万，满万不可敌“，金太祖”完颜阿骨打“也是人中龙凤的人物。蒙古军队的机动能力及”弯刀快马“式的作战风格，再配合上”成吉思汗“这个猛人的领导。
所以说，宋朝还是比较强大的了。熬过了”耶律阿保机“，熬过了”完颜阿骨打“，只是没能熬过”成吉思汗“而已。
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