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大家给帮忙出出主意

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1、吃东西别太快,容易吃多。细嚼慢咽。2、合理增加运动,不一定激烈,但以身体发热冒汗,精神清爽为宜。3、早起无妨,过于晚睡需要调整一下。不过董事长一般夜生活多,你人在江湖身不由己,只有午间小睡调节一下了。4、饮食结构注意调整。水果多吃哈。

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