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我们在吃饭的时候经常会吃一些豆类，不仅是味道比较好，而且是能给我们提供非常多的营养，而且从黄帝开始，就对豆类的功能是有过很清楚的描述，说五谷能够滋养我们的身体，但是如果没有豆子的话，我们体内的一些情况可能就是会失去平衡。

所以从这中间我们就能判断出来，豆类对我们的身体是很重要的，但是如果在吃它的时候没有注意这些禁忌，就可能会让它的营养变成对我们的身体有害的地方，这次我们就来说下在吃的时候，都要注意哪些细节


1.黄豆

黄豆在的生活中被吃的次数还是非常多的，不管是用来打磨豆浆，还是说在汤里面添加都是非常好的一种东西，它对于脾胃的功效是非常好的，可以有补气的功效，而且还能帮助朱平复燥气，是非常好的。

经常吃的话，是能减少心血管出现的次数，同时也能防止动脉变硬化现象的出现。

但是在吃它的时候要注意的是，他里面的嘌呤含量是很高的，如果本身尿酸就比较高的这部分人群就不要再吃这个水果了，同时黄豆吃多了之后，是有可能会让体内的气体变多，所以肠胃不太好的这部分人群，最好也是减少吃的次数。

2.绿豆

这个豆子一般是在夏天的时候喝的多一点，因为它是由帮助清火的效果。而且对于促进消化的作用也是不错的。

但是要注意的是，它的性质偏凉，所以不太适合女性在一些特殊的时间段来吃，同时要注意的是体质不是很好的这部分人也最好是少吃，避免它对脾胃的影响比较大。

3.黑豆

它的性质偏温和，对于肾脏处是有很好的补充功效，而且还有帮助活血的效果，是比较适合肾部功能不太好的这部分人来吃。而且如果是在年龄是在四五十岁之后，也可以是经常的来吃，是有帮助体内的雌激素更多的效用。

但是要注意的是如果吃的太多了之后，是会让体内的气体会变多，所以肠胃功能是不太好的这部分人最好就不要吃了，而且还要知道的是它的营养虽然不少，但是要想更好的消化它是有点困难的，所以肾脏不太好或者是肾部功能受损的这部分人群就最好少吃一点，是有可能是会给肾脏是有一些负担。

4.红豆

它的性情也是比较温和的，而且是对于心部的功能是比较好的，是可以帮助心脏的活动进行的更顺畅，是可以帮助我们身体里面的各种气是能运行的更顺畅，让血液的流转更加顺利。是可以帮助让一些心血管疾病出现的几率更小。


但是要注意的是它里面的钾含量是非常多的，所以如果是肾部不太好，或者是有高血压的这部分人群就最好是减少吃的量。而且它里面的还有一个量比较多，就是嘌呤，所以如果本身尿酸偏高的这部分人群，就最好是减少自己吃的量，而且最好不要吃长期的持续吃