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按自然时钟节拍起舞发挥人体最大潜能 一天二十四小时中，人体是如何跟着大自然的节拍起反应呢？
7:00 清　 醒 　　 从梦中到现实，身体的敏感度最高。
8:00 性高潮 　　 人体此时性欲望最强。
9:00 反应佳 　　 此时打预防针效果最好，且副作用低。
10:00 计划工作 　　 在短时间内会有最高的工作效率。
11:00 创造性 　　 身体正清醒，是人脑最有创造性及计算能力的时刻。
12:00 胃感应 　　 胃正制造胃酸，该进食了。
13:00 午　 休 　　 有午睡习惯的人应休息，可减少百分之三十的心脏病发病 率。
14:00 舒　 服 　　 人体对疼痛的感应最低，是看牙医的最好时间。
15:00 学习力 　　 学习效果在此时比上午九时好过百分之十。
16:00 锻　 炼 　　 此时体能反应最好，可多做体能训练。
17:00 低　 潮 　　 人的情绪在一天中此时最差， 有的人已开始用酒精来对抗它。
18:00 争　 议 　　 对一些争论此时能找出最好的和解。
19:00 手工艺时间　　最好的手工艺品完成在此时。
20:00 药效反应 　　此时服用抗生素，药效可达清晨四时， 同样的药量，但效果最大。
21:00 享　 受 　　人体此时五官感应最强。
22:00 放　 松 　　应休息了，身体的反应减弱，尽量减少抽烟。
23:00 阵　 痛 　　多数的婴儿从二十三时到凌晨四时诞生。
00:00 失　 魂 　 人体注意集中力减弱，汽车意外事件较易发生， 夜猫子在此时到有创作高潮。
01:00 做　 梦 　 入睡后一个半到两个小时是睡得深且易入梦时。
02:00 冷的感觉 　 人体此时对温度反应最敏感，将被子盖好，以免着凉。
03:00 危险时间 　　在凌晨三时到四时是精神和肉体的低潮， 许多自杀事件发生。
04:00 无助的感觉　 天空灰暗，人仿佛被拘束似的感觉。
05:00 鼻感应 　　有花粉症或感冒患者，此时反应较强。
06:00 预备　　　　　夜，就要过去了，体内的能量荷尔蒙＿｛肾上腺素｝， 正加紧工作，准备迎接一天的来临。

由清晨至深夜，多多配合及利用此一自然体能时钟，人体可以事半功倍，发挥最大功能。

li440222

哦
人总得要上班的啊
如果我现在上的是晚班呢？
白天休息
晚上工作的该怎么作息